『アーユルヴェーダ』 〜秋〜 ヴァータ
〜秋〜
ヴァータの季節に
五元素の風と空がバランスを崩しやすく、下記症状になりやすいです。
•何となく不安になる
•落ち着きがない
•睡眠が浅い
•手足が冷たい
•乾燥
•便秘
オイルケアや甘み（蜂蜜、完熟果物）のお食事を取りながら整えていきましょう！
オイルケア↓
お風呂に入る前に、セサミオイルでセルフマッサージを行い、ジャスミン、ゼラニウム、バジルなどのオイルを垂らしてお風呂に浸かりましょう。
山崎ヨガ
ココロとカラダを健康で美しくあるために ご自身の人生を高めてくれるような ココロと身体のエッセンスを私が実際に学び実践していることを ご提供できるよう努めています。 名古屋市名東区、守山区、長久手市、尾張旭市、瀬戸市でヨガクラス開催。 お外ヨガ・古民家ヨガ・どうだん亭ヨガ オンラインヨガ、スタート！ お一人お一人に合わせたプライベート・オンラインヨガ、出張ヨガ、外ヨガ開催。
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