なぜ不安になるのか？　安心へ

今日は、不安について書いていきます。

１、不安とは

２、不安がどのように起きるのか

不安は、思考（考え）の癖。

自分を守ろうとして現れる自然な感情です。

同じような出来事が起こっても、例えば、今回のコロナウィルスの影響で不安に思う人もいれば、そうでない人もいます。

出来事は同じでも受け取り方が異なるということは、出来事そのものが不安を引き起こしている訳ではありません。

×出来事→不安

ではなく↓

◎出来事→考え方→不安

出来事そのものではなく、出来事に対する「思考（考え方）」によって不安は生じます。

不安はあるもの。

不安を感じるということは、誰にとっても自然なことです。

不安が起きる場所「考え」

安心が起きる場所「考え」

全ては考えから起こります。

付け加えて言うならば、

不安があるときは、無知（知らない）があります。

不安＝無知

安心＝知識

これらは、セット。

自分が成長・進化するタイミング！

自然に沸き起こる考えをコントロールすることはできないので、それに振り回されないよう、その感情を一旦受け入れてから、自分にあったツールでニュートラルに戻る術を身につけていきましょう。

ヨガや瞑想、経典おすすめです。