2021.01.29 09:00「自分らしさ」って？最近、「自分らしさ」という言葉が、あらゆる場面で多用され、時にこの言葉が一人歩きし考えさせられることがあります。あなたは自分らしく生きてますか？あなたの自分らしいって何ですか？私達は社会の中で生きていると、他人の行為や思想に流されてしまったり、他人からの「こうなって欲しい」という...
2021.01.22 09:35人の言葉に反応してたら、疲れてしまう目は口ほどに物を言うということわざがあるようにどんなに綺麗事を言っても行い、ふるまい、身体や表情に躊躇に現れちゃうのよねと思ってます。綺麗事、甘い言葉、いい話をかけてくれる人には注意しろ！頭の片隅に留めている言葉。異性に限らず、以前ヨガスタジオを主宰したことで経験し、人の言葉に敏...
2021.01.21 12:34腰痛、肩こり、怪我や身体の痛み30歳を過ぎたら40歳を過ぎたら身体は、どんどん衰えていくこんな言葉を何度耳にしたことでしょう昨年、まさにこれが身体の老化していくターニングポイントなのかと感じたほど、身体の不調が一気に現れました。股関節の痛みから始まり、痛みが改善されたと思ったら、強烈な首の痛み！タイミングよく...
2021.01.12 09:29心を鍛えようコロナ感染者も増え、愛知県も緊急事態宣言を要請ですね。またしばらく、コロナに関する情報がメディアから流れてきます。「今の現状は、、、」情報だけを頼りにしていると、余計に不安や恐怖を駆り立て混乱を招かざるを得ません。まるで私達は、知らず知らずメディアやITからマインドコントロールさ...
2021.01.06 08:24今こそ、ヨガが日常で活きるとき2021年も1週間がたとうとしてますが、激動は続きそうですね。偽ニュースや陰謀ニュース、大量の情報がダイレクトに流れ、その情報は急加速。何が真実なのか、何を信じるかは人それぞれですが、情報に飲み込まれないようにすることは大切な事。流れている情報だけに目を向けてしまうのは、自分が疲...
2020.12.16 07:26風の時代へ12月22日冬至天体の動きが大きく変わり土の時代から風の時代へと大きく変わろうとしている昨今物や環境に対する価値観人との繋がり方が改められ物や人の断捨離がはじまり自分にとって大切な物や人に気づかされている人も多いのではないでしょうか。まだの人も物理的な物、環境そして、人間関係自分...
2020.11.23 07:1212/19㈯『108瞑想会』2020年も残り1ヶ月と少し。年末恒例イベント「108」煩悩の数をテーマに「太陽礼拝108回」「マントラ108回」など過去開催してきました。今年は、『108瞑想』を開催します。除夜の鐘ではありませんが、シンキングボールを108回鳴らし、マインドフルに座っていきます。12月19日（...
2020.11.13 08:37イライラ、腹を立てた時感情は、毎日変化する。あなたが、ある人や状況、環境にイライラしたり腹を立てたとき、あなたはその人や状況、環境に対してではなく、あなた自身の感情に反応しています。「イライラ」「腹が立つ」これらは、あなたの感情であって、その感情は人やモノ、状況など誰のせいでもありません。例えば、部下...
2020.07.16 12:45ヨガって何のためにするの？ヨガをはじめるキッカケは、健康のため精神的の安定のため運動不足のためなど、目的のためにヨガをはじめる方が多いのかと。最初は、ポーズが楽しかったり、柔軟性や筋力UPなど身体の変化が現れ、様々な変化が出てくることに喜びを感じたり、ヨガ後の心地よさやリフレッシュさ、爽快感に包まれてくる...
2020.06.17 01:15気づくこと「自分でしか気づくことができない」ヨガのレッスンでもよくお伝えしていることなのですが、「気づくこと」は大切なのです。気づいたことで「ダメな私」「性格悪い私」「身体が硬い」、、、って自分自身にジャッジをし、落ち込んでしまうこともあるのですが・・・・気づくことは、ものすごく大きなステ...
2020.05.19 05:42誤魔化しがきかない時期だよねStay Homeステイホームで様々な企画やアイデアがネット上で盛り上がり、楽しい時間を過ごされてる方もいらっしゃるかと思います。「こんな機会ないぞ！」と、私は多いに楽しんでる一人ですが、急激に増えたリアルタイム・オンラインであっちはあれ、こっちはこれ、、、と目移りしたり見てるだ...
2020.05.17 14:50「変えられないこと」大きく揺れ動く世の中で、私たちの暮らしは、今までの姿から一変しています。こういう状況の中、どこにフォーカス（焦点）をしているのか？「変えられないこと」なのか「変えることのできること」なのかひとつ「他人は変えられない」けど「自分は変えることができる」どこにフォーカスするのは、自分自...