気づくこと

「自分でしか気づくことができない」

ヨガのレッスンでもよくお伝えしていることなのですが、

「気づくこと」は大切なのです。

気づいたことで「ダメな私」「性格悪い私」「身体が硬い」、、、って

自分自身にジャッジをし、落ち込んでしまうこともあるのですが・・・・

気づくことは、ものすごく大きなステップなのです。

レッスンでも「呼吸が浅い」ということに気づかなければ呼吸を深くすることはできないですよね。でも、一旦気づくことができたのなら、そこから軌道修正し、整えていけますよね。

気づかなければ、何も変化は起きません。

気づいた私にOKを出してあげましょう。

そこから少しずつ、ステップアップで軽やかに歩んでいきましょう！