ヨガって何のためにするの？

ヨガをはじめるキッカケは、

健康のため

精神的の安定のため

運動不足のため

など、目的のためにヨガをはじめる方が多いのかと。

最初は、ポーズが楽しかったり、柔軟性や筋力UPなど身体の変化が現れ、様々な変化が出てくることに喜びを感じたり、ヨガ後の心地よさやリフレッシュさ、爽快感に包まれてくることも経験されると思います。

それが、徐々に身体が解れてきたら、自分の考えに自分自身を縛り付けていたってことに気づいてくるときがきます。（思考の癖）

ハタヨガでは、心と体の両方を観察しながらバランスを学んでいくのですが、これが簡単なようで難しい。理解するのが、、、。

私もヨガをかれこれ20年近くしてますが、ようやく先生が言っていた言葉を少しずつ理解できるようになってきたなぁ~と。

理解するのは、人それぞれのペース。